南戴河国际娱乐中心高管|传说中的"鬼压床"原来是这样?你遇到过吗

2020-01-11 11:55:35

南戴河国际娱乐中心高管|传说中的

南戴河国际娱乐中心高管,你有没有遇到过这种情况:在睡眠中拼命挣扎却不能动弹,想要呼喊却像被捂住了嘴,一次次醒来,又一次次发现自己还在梦中…

这就是民间俗称的“鬼压床”!

相信经历过“鬼压床”的人一定能够理解这种体验。

那么“鬼压床”到底是咋回事呢?

难道真的是“鬼”干的?

下面就让我们一起来,揭开这层神秘的面纱。

“鬼压床,真的是鬼干的?“

你一定有过这种经历,在一个月黑风高的夜晚,你在床上睡得和死猪一样,突然感觉动也不能动。

这个时候,脑子是清醒的,想动不能动,手脚也不听使唤,好像整个身子被啥玩意儿压住了一样!

这难道就是传说中的“鬼压床”?

你可拉倒吧,非要把自己整的这么灵异。

都9012年了,还在相信什么鬼怪之说?

事实上,你这是罹患了一种叫做”睡眠暲碍“的疾病。

在医学上,被称为”睡眠麻痹“。

那么,为啥会出现这种神奇的现象呢?

那就得先从睡觉这事儿开始捋了。

睡觉,就是由浅到深、反复反复的过程!

由浅到深说的就是睡眠周期,睡眠周期由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期(做梦期)组成。

“鬼压床”就是发生在快速眼动期。

在快速眼球运动睡眠的状态下,你的做梦活动开始加速。

这时候,除了呼吸肌和眼肌,其他肌肉都放假了,就像瘫了一样。

其实,这是一种人体的自我保护机制,避免你在做梦的时候做一些出格的动作。

万一伤害到自己或者别人咋办?

但是,当你在快速眼动期的时候突然醒来,大脑也没反应过来,根本来不及指挥肌肉,你就会出现脑子很清醒但身体不能动的情况,这就是“鬼压床”。

所以说,“鬼压床”只是一种正常的生理现象!

其实,“鬼压床”并不是无绿无故就来的,如果你作息时间不规律,该睡的时候不睡,该起的时候不起,经常熬夜,失眠焦虑,你很可能被“鬼压床”。

还有那睡觉不老实的,喜欢趴着睡觉,把胸口压得喘不上气,蒙头大睡,与世隔绝,你就需要注意了,“鬼压床”离你不远了!

还有就是患有“发作性睡病”的人,比如你有”嗜睡症“或”睡眠呼吸暂停综合症“等,可能会经常发生“鬼压床”的现象。

如果突然遇到“鬼压床”咋办?

干万别慌,给你支一招!

首先,使劲儿转你的眼球,眨眨眼,然后收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和脖子。

你肌肉的张力开始慢慢恢复,这个时候,再动动你的脖子,肩、胳膊、手指、腿……

一直动到脚趾,接着慢慢坐起来,最后,把你所有的肌肉挨个动一遍。

就酱紫,你成功摆脱了“鬼压床”。

你依旧还是那个勇敢顽强、活蹦乱跳的自己!

没什么事的话,换个姿势继续睡!

其实,“鬼压床”跟鬼半毛钱关系也没有。它只是一种睡眠障碍疾病,是一段发生在入睡或者苏醒过程中的,短暂的有意识的“瘫痪”现象。

在这个过程中,虽然人是完全清醒的,甚至能睁开眼睛,但却无法控制自己的头部、四肢和躯干,也没法发出声音。有时还会伴随着呼吸困难和极度紧张的症状。

最后提醒大家,如果偶尔出现“鬼压床”对身体不会有什么伤害,若经常发生“鬼压床”,并已经严重影响到自己的工作和生活,记得适时的求助医生,看看是不是有其他的问题。

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